Blog salon des seniors

Publié le 18 mars 2021

[Vidéo] Respirez à pleins poumons ! - Salon des Seniors



Arrêtez-vous 5 minutes et prenez du temps pour vous.

Alex Casanova, coach en sophrologie vous initie à la respiration de pleine conscience pour vous ressourcer, faire descendre le stress ou tout simplement réapprendre à respirer.

Au mois de janvier, nous vous avions partagé la première partie de l’initiation à la sophrologie, installez-vous confortablement et découvrez la seconde partie de la vidéo.

Toutes les semaines Alex Casonova organise des sessions de groupes ou individuelles en visio (pandémie oblige). Si vous avez envie de tenter l’expérience, vous pouvez la contacter par email et lui expliquer ce que vous souhaitez. A propos

**Alex Casanova** à un parcours multidisciplinaire, qui allie l’art et le bien-être.
Curieuse, créative et toujours prête à relever de nouveaux défis, qu’ils soient artistiques, professionnels ou personnels, elle a les pieds sur terre et la tête dans les nuages.
Sa sensibilité, ainsi que ses années d’études (philosophie, arts de la scène, thérapie holistique), lui permettent de déployer un éventail de compétences qui toutes viennent nourrir sa pratique de la sophrologie.
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